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发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可的(de)含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热饮的时候才(cái)能(néng)更好地(dì)发(f发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉ā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加(jiā)了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了(le)植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是不(bù)可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特(tè)别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后获得了(le)类似(shì)奶油发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可(kě)怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。